ฝุ่น PM2.5 อันตรายที่มาพร้อมกับฤดูหนาว

ฤดูหนาว สภาพอากาศที่หนาวเย็นและแห้งแล้งอาจทำให้หลายคนรู้สึกสบาย แต่รู้หรือไม่ว่า ฤดูกาลนี้กลับกลายเป็นช่วงเวลาที่คุณภาพอากาศแย่ลง และนำพา ฝุ่น PM2.5 มาเป็นของแถมที่ไม่พึงประสงค์ ฝุ่นละอองขนาดเล็กจิ๋วนี้แฝงตัวอยู่ในอากาศที่เราหายใจเข้าไปทุกวัน และส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างร้ายแรง วันนี้ โรงพยาบาลพริ้นซ์ ปากน้ำโพ จึงนำบทความดีๆ เกี่ยวกับ ฝุ่น PM 2.5 มาฝากกันครับ

ฝุ่น PM2.5 คืออะไร?

     PM2.5 หรือ Particulate Matter 2.5 หมายถึงอนุภาคของฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมาก เส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร (เล็กกว่าเส้นผมมนุษย์ถึง 25 เท่า) ด้วยขนาดที่เล็กจิ๋วนี้ ทำให้ฝุ่น PM2.5 สามารถล่องลอยอยู่ในอากาศได้นาน และสามารถแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายผ่านทางระบบทางเดินหายใจได้อย่างง่ายดาย



 

ทำไมฤดูหนาวจึงมีฝุ่น PM2.5 มาก?

• สภาพอากาศ : ในช่วงฤดูหนาว อากาศมักจะนิ่งและมีความชื้นต่ำ ทำให้ฝุ่นละอองต่างๆ รวมทั้ง PM2.5 ไม่สามารถกระจายตัวได้ดี จึงสะสมอยู่ในอากาศ
• การเผาไหม้ : การเผาไหม้เชื้อเพลิงจากยานพาหนะ โรงงานอุตสาหกรรม และการเผาป่าในช่วงฤดูแล้ง เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดฝุ่น PM2.5 เพิ่มขึ้น
• การก่อสร้าง : กิจกรรมก่อสร้างต่างๆ ก็เป็นอีกหนึ่งแหล่งกำเนิดฝุ่นละออง
   

อันตรายจากฝุ่น PM2.5

ฝุ่น PM2.5 มีอันตรายต่อสุขภาพมากมาย เช่น

• ระบบทางเดินหายใจ: ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ไอ หายใจขัด หอบหืด และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด: เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
• ระบบประสาท: อาจส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหัว เวียนหัว และสมาธิสั้น
• ผิวหนัง: ทำให้ผิวหนังแห้ง คัน และเกิดการระคายเคือง
• มะเร็ง: การสัมผัสกับฝุ่น PM2.5 ในระยะยาวมีความเชื่อมโยงกับการเกิดมะเร็งปอด  
   

วิธีป้องกันตนเองจากฝุ่น PM2.5

• ตรวจสอบคุณภาพอากาศ : ติดตามข่าวสารและข้อมูลคุณภาพอากาศในพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่
• สวมหน้ากากอนามัย : ทุกครั้งที่ออกนอกที่อยู่อาศัย
• หลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน : ในวันที่คุณภาพอากาศแย่ ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน หรือหากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก ควรสวมหน้ากากอนามัย
• ปิดประตูหน้าต่าง : เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่น PM2.5 เข้ามาในบ้าน
• ใช้เครื่องฟอกอากาศ : ช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองในบ้าน
• ออกกำลังกายในที่ร่ม : หากต้องการออกกำลังกาย ควรเลือกออกกำลังกายในที่ร่ม เช่น ฟิตเนส
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ : ช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย

“ฝุ่น PM2.5 เป็นปัญหาสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างมาก การตระหนักถึงอันตรายของฝุ่น PM2.5 และการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นจะช่วยให้คุณและครอบครัวปลอดภัยจากฝุ่นละอองอันตรายนี้หากมีคำถามหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาต้องการปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง โรงพยาบาลพริ้นซ์ ปากน้ำโพ  พร้อมดูแล ติดต่อ 056 000 111 ต่อ 510211”

 

ขอคำปรึกษา คลิก

คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพอากาศ ได้ที่ : http://air4thai.pcd.go.th/webV3/#/Home

หรือ ระบบติดตาม PM2.5 จากเทคโนโลยีดาวเทียมและภูมิสารสนเทศ (GISTDA) : https://pm25.gistda.or.th/